Psychologin Christine Winterholler

Psychologische Beratung und Coaching - Hilfe zur Selbsthilfe

Nicht in jeder Lebensphase oder Situation, in der man sich belastet oder überfordert fühlt, liegt eine psychische Erkrankung vor. Die psychologische Beratung dient dazu, Probleme bereits im Vorfeld anzusprechen und sie zu lösen, bevor es zu einem  ernsthaften seelischen Ungleichgewicht kommt.

Möglicherweise...

  • fühlen Sie sich schon seit einiger Zeit den Anforderungen und Belastungen des alltäglichen Lebens kaum noch gewachsen
  • haben Sie das Gefühl, ständig müde und erschöpft zu sein
  • müssen Sie häufig grübeln oder sind durch Ängste und Sorgen beeinträchtigt
  • denken Sie Dinge, die Sie gar nicht denken möchten
  • leiden Sie an körperlichen Beschwerden, für die bislang keine körperliche Ursache gefunden wurde
  • haben Sie immer wiederkehrende Probleme im Umgang mit anderen Menschen
  • fällt Ihnen die Verarbeitung belastender Erfahrungen oder Ereignisse aus der Vergangenheit schwer

Hilfe bei...

Eine psychologische Beratung kann bei folgenden Themen hilfreich sein:

  • vorübergehende Lebens- oder Sinnkrisen
  • Familiäre Konflikte
  • Klärung von Lebensfragen
  • Umgang mit eigenen Ressourcen und Grenzen
  • Persönliche Umbruchsituationen
  • Förderung der Selbstsicherheit
  • Schwierigkeiten bei der Wahrnehmung und Befriedigung eigener Wünsche und Bedürfnisse
  • Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung
  • Verlusterlebnisse

Schritt für Schritt

Ich arbeite ganzheitlich Ressourcen- und Ziel orientiert. Ich leite Sie an, Ihre persönlichen Stärken, Potenziale und Kompetenzen zu entdecken, zu entwickeln und zu nutzen. Es ist wichtig, vor dem Hintergrund Ihrer Lebensgeschichte Ihre aktuell belastenden Probleme genau zu verstehen und einzuordnen. Verständnis für das eigene weniger hilfreiche Verhalten sowie Selbstakzeptanz bilden die Grundlage für konkrete und nachhaltige Veränderungen in Ihrem Alltag.

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Schwerpunkte

Meine psychologische Einzelberatung richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab 18 Jahren. Dabei handelt es sich um wissenschaftlich fundierte und anerkannte Verfahren, die sogenannte evidence-based Methode.

Sowohl für das Privatleben als auch den Beruf steht die selbstbestimmte Veränderung des Verhaltens im Mittelpunkt. Ziel der psychologischen Unterstützung ist, Ihnen zu mehr Selbstbestimmung und einer besseren Lebensqualität zu verhelfen.

Gemeinsam erarbeiten wir Möglichkeiten mit schwierigen Bedingungen und unangenehmen Situationen umzugehen. Ziele der Beratung bzw. des Coachings können die Bewältigung von erlittenen Traumata, Angst- und Panikbearbeitung, Mobbingerfahrung, Burnout und die Prävention von Depressionen sein.

Meine Schwerpunkte liegen auf Trauma-Verarbeitung, persönlichem Wachstum und Stressmanagement.

Online-Service

Wenn Sie als Auswanderer, Expat oder Teilnehmer an einem Freiwilligendienst einen deutschsprachigen Psychologen suchen und vor Ort niemanden finden, besprechen wir Ihr Anliegen gern online.